gyermekjóga
2017-ben végeztem el Csíki Mariann Gyermegjóga oktatói képzését. Azóta is hálával és csodálattal gondolok Rá és az ott kapott tudásra. A gyermekekkel való tudatos, örömteljes, kreatív, fejlesztő figyelem nem csak az órai keretek között kapott teret, hanem a hétköznapjaink részévé is vált, éreztetve sok áldásos hatását:
| Óra főbb elemei | Kifejtett hatása | Pozitív hozadéka |
|---|---|---|
| Nagymozgások | Idegrendszeri éretlenségek kezelése | Iskolaérettség |
| Mesekeret | Tanító, lélekközpontú mesékre épített óra | Képzelőerő |
| Ászanák, sorozatok | Gyermeki nyelvre lefordított játékos gyakorlás | Tónus, rugalmasság, erő |
| Játék | Együttműködő, "mindenki nyer" játékok | Önbizalom, sikerélmény |
| Légzőgyakorlatok | Megnyugvás, fókusztartás | Kiegyensúlyozottság |
| Relaxáció | Pihentetés, kikapcsolás | Nyugodtság |
Korosztályok:
Ovi jóga (3-6 éves korig)
Kisiskolás jóga ( 7-10 éves korig)
Nagyiskolás jóga (10-14 éves korig)
Tini jóga (14-18 éves korig)
Család jóga (szülő(k) + gyerekek)
Mozgásfejlesztés gyermekjógával (3-8 éves korig)
Azon gyerekek számára kifejlesztett mozgásfejlesztési módszer, akiknek valamilyen idegrendszeri éretlenségük figyelhető meg:
| Tünetek | Életszerű példák |
|---|---|
| Tanulási zavar | Nehezen ír, olvas, különbözteti meg a betűket |
| Figyelem zavar | Tartós koncentráció hiánya, félbehagyja a dolgokat |
| Logopédiai tünetek | Beszédhibák, bizonyos hangokat nem tud kiejteni |
| Hiperaktivitás | Állandó nyüzsgés, zsongás, pörgés |
| Egyensúlyi-, koordinációs problémák | Gyakran elesik; elejti, nekimegy, kiborítja a dolgokat |
| Kapcsolati-, önértékelési zavarok | Nincsenek barátai, kívülállónak érzi magát |
Előzetes szintfelmérő után a gyermek sajátosságaihoz igazított mozgásfejlesztő, játékos feladatrendszer. Tartalmaz nagy elemi-, keresztező mozgásokat, egyensúly gyakorlatokat, labda játékokat, rugalmasságot, tónust fejlesztő feladatokat, ritmikus játékokat.